​【理論編】

理論編は、理学療法士/アスレティックトレーナーであるYuが担当

​

ー骨盤底筋が機能するためには周囲の組織やインナーユニットとしての環境が整っている事も重要ー

​女性において重要視されやすい骨盤底筋ですが、身体はつながりがあり周囲の筋骨格・神経・内臓との関連も重要になってきます。なので、トイレを我慢するような骨盤底筋単独にフォーカスしたトレーニングもありますが、周囲の組織やインナーユニットとしての環境が整っていないと、単独でのトレーニングは難しかったり筋力UPとはならなかったりします。
 

​その周囲の組織、身体への理解として本セミナーではスタンダードな骨盤底筋の解剖のみならず、

ー骨盤底筋と関わりある筋・神経・内臓との関係も学べる会ー

​

となっています。

また、女性は妊娠・出産において骨盤底筋や周りの組織損傷がおきたり、体全体に大きな負荷がかかるとされています。

それに上手に耐えうる体作り、早い回復ができるように、インナーユニット・骨盤帯・股関節などを機能UPさせる運動も重要になってきます。

運動を上手に行うためには、これらの繋がりの理解も必要となってきます。

​

​理論編では、その運動に繋がる知識・理解を深める内容となっています。

​

​​

​【プログラム】

​

​